Mein Motto ist: 
GESUND ALT WERDEN!

Meine eigene regelmäßige Yoga Praxis der Meditation, Achtsamkeit und Selbstreflektion im Alltag (Philosophie) und das Eintauchen in die bewegte Meditation - meine dynamische Yoga-Ashtanga-Praxis in der AYI®-Methode und nicht zuletzt mein allgemein gesunder Lebensstil 
ermöglichen mir ein magisches Eintauchen in die Harmonie des Lebens. 
Unangenehmen Schwankungen gegenüber begegne ich mit größerer Gelassenheit.
Ein wahrlich großes Geschenk. Was ich auch Dir wünsche.

Ich biete Dir an, Dich auf Deiner ganz persönlichen Reise zu begleiten.
Ich helfe Dir dabei, eine für Dich passende Yoga-Praxis still und bewegt zu entwickeln.

Sehr gerne in Einzelstunden oder auch in meinen kleinen Gruppen.
Ich freue mich auf Dich!

mein Yoga-Unterricht beinhaltet:

Yoga-Ashtanga-AYI®-Methode (für Anfänger bis Fortgeschrittene)
eingerahmt in:
- kleine Meditationen - Spürübungen - Atmung
- moderne, therapeutische Übungen
- YIN-Yoga (Entspannung in leichter Dehnung)

Kleine Gruppen (bis zu 5 Personen) oder Einzelunterricht
alles begleitet mit entspannenden Klängen

Was macht Ashtanga-Yoga in der AYI®-Methode für mich aus?
Die AYI®-Methode, entwickelt von Dr. Ronald Steiner, Sportmediziner und als Yoga-Doc® bekannt, ermöglicht es mir in diesen wunderbar magischen Fluß des Atmens und Bewegens durch verschiedene Haltungen zu fließen.
Er nennt es: "Ashtanga Yoga ist der Tanz des Atems mit dem Körper - eine ganzheitliche bewegte Meditation." Verweis auf: ashtangayoga.info 
In einer Basic-Form hat Dr. Ronald Steiner, die für unsere westlichen Körper doch meist schwierig einzunehmenden traditionellen Haltungen, eine Form geschaffen, die quasi Jedem zugänglich ist. Selbst bei Verletzungen oder Einschränkungen des Körpers ist immer eine Praxis somit möglich, das ist für mich persönlich ein großes Geschenk.
Nicht zu vergessen sind hier natürlich die so wertvollen therapeutischen Sequenzen, die mir selbst bei meiner Schulterverletzung sehr geholfen haben bis hin zu den achtsamen, sehr hilfreichen Adjustments, die ich im Rahmen meiner Ausbildung gelernt habe und immer weiter lerne.